Sinir DuasıHayatta herkes zaman zaman sinirlenebilir. Her zorluğun bir kolaylığı vardır ve sinirden ve sıkıntıdan kurtulmanın da çareleri mevcuttur. Çabuk sinirlenen bireyler boş vakit geçirmemeli ve kendilerine faydalı uğraşlar bulmalıdırlar. Sabır, kurtuluşun anahtarıdır. Bu söze uymalı ve çalışarak sabrederek bir çıkış yolu aramalıdırlar. Psikologlar, sinir ve sıkıntının başlıca çaresinin uğraş olduğunu belirtmektedirler. Kendinize severek yapacağınız işler bulursanız, rahatlayabilirsiniz. Ayrıca manevi yönden, bazı dualar okumanız da faydalıdır. Sinir Duası İçin Okunacak DualarHer gün sabah akşam 7 defa "Hasbiyallahü la ilahe illahü aleyhi tevekkeltü ve hüvel Rabb-ül arşil azim" duasını okuyan, dünya ve ahiret sıkıntılarından kurtulur. (La havle ve la kuvvete illa billah okumak, 99 derde devadır. Bunların en hafifi sıkıntıdır.) Bu duaları okuyunca insan ferahlık hisseder. "Bismillahirrahmanirrahim velâ havlâ velâ kuvvete illa billâhil aliyyil azim" diyen kişiyi Allah Teâlâ, sıkıntı ve belalardan korur. (Deylemi, İbni Sünni) Üzüntüye düşen, sinirlenen ya da sıkılan kimse bu duayı bol bol okusun buyurmuşlardır. Allah Teâlâ işini kolaylaştırır. Yasin suresini okuyan kişinin siniri ve sıkıntısı gider. Sıkıntılı ve sinirli olan kişiler bu duayı okurlarsa "La ilahe illa ente, sübhaneke inni küntü minezzalimin" sinirden ve uğradığı beladan kurtulur. (Bismillahirrahmanirrahim ve lâ- havle ve lâ- kuvvete illâ billâhil' aliyyil'azim) bu duayı okumak, sinir hastalığına ve bütün sıkıntılara iyi gelir. Sinir ve Sıkıntı İçin Hadis-i Şeriflerde Buyuruluyor ki
Sinir ve Ruh Hastalığı İçin Yapılacak DuaBir bardak suya 73 kere "ya Celil celle celâlühü" zikri çekilir ve ardından bir kere Ayetü-l Kürsi okunur ve bir kere de Amene-r-Rasulu okuyup içilirse, bütün dertlerinden kurtulur. Beş vakit namazdan sonra 73 kere "ya Celil celle celâlühü" zikrine devam eden herkes tarafından sevilir, hiç kimse ona kötülük yapamaz. EL-CELİL: Büyüklük, yücelik ve ululuk sahibi olan Allah Teâlâ, akla hayale sığmayacak kadar büyük, azametli, celal ve celal sahibidir. Onun ne gücüne ne de kuvvetine erişilebilir. Her varlık bu ismi zikreder. Allah'ın adını bolca zikreden insanlar daha çok rahatlar. Zikir yapmayan kişilerde öfke, sinir, şiddet, hiddet, mehabet, celadet ve vekar şeklinde ortaya çıkar. Bazılarında gurur kibir şeklindeki görüntü ise celal sıfatının tecellisi değil, şeytani bir benlik uzantısı, hastalıktır. |
.jpg "Elde Sinir Sıkışması Belirtileri ve Tedavisi")
Sinirdem nasil kurtulirum
Cevap yazMerhaba Mermertas,
Sinirden kurtulmak için birkaç etkili yöntemi deneyebilirsin. Öncelikle derin nefes alıp verme egzersizleri yaparak vücudunu rahatlatabilirsin. Meditasyon ve yoga gibi rahatlama teknikleri de sinirlerini yatıştırmada oldukça etkilidir. Ayrıca, spor yapmak endorfin salgılamanı sağlayarak ruh halini düzeltebilir. Kendi başına baş edemediğin durumlarda bir uzmandan yardım almak da iyi bir çözüm olabilir. Unutma, sağlıklı beslenme ve yeterli uyku da ruh halini olumlu yönde etkiler. Umarım bu yöntemler sana yardımcı olur. Sağlıklı ve huzurlu günler dilerim.
Merhaba. Sevmediğimiz kişilere, anlık olaylara, hoşumuza gitmeyen durumlara fevri şekilde sinirlenebiliyoruz. Ama sinirlenmeden önce hangi olgulara karşı sinirlendiğinizi bilmeniz gerekir. Empati duygusuyla bu durumu atlatabilirsiniz. Cevap vermeden önce derin ve yavaş bir nefes almaya çalışın. Sinirlendiren alışkanlıklarınızı bir anda değil ama yavaşça terk edin.