Sinir nasıl geçer: Yaşam şartları geçim zorlukları ve çalışma koşulları derken bir çoğumuzun sinir sistemi alt üst olmaktadır. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar trafikte uzun zaman geçiren insanlar çok daha agresif ve daha sinirli olmaktadırlar. Özellikle ergenlik yaşlarındaki gençler adet dönemindeki bayanlar ve mesleki olarak stresli işlerde çalışan kişilerde sinir bozukluğu hastalık derecesindedir. Bu kişiler genellikle sinirlerime hâkim olamıyorum ifadesini kullanmaktadırlar. Bir çoğumuz durduk yere gergin ve sinirli oluruz ve kendi kendimize nasıl sakinleşiriz ve sinirlerimiz yatışır sorusunu sorarız aslında oldukça basittir. Sinirlendiğimiz de ayakta isek oturmayı denemeliyiz. Daha sonra elimizi yüzümüzü yıkamayı denemeliyiz ve kendimizi sakinleştirici cümleler sarf etmeliyiz. Mümkün ise kısa ve küçük adımlarla tempolu yürüyüşler yapabiliriz. Bitki çayları da sinirleri yatıştırmakta büyük rol oynamaktadır. Örneğin rezene, papatya, zerdeçal, melisa gibi bitkilerden hazırladığımız çayları da tüketebiliriz.