Sinir kontrolü, insanlarda etkili olan sinir beraberinde fizyolojik ve biyolojik değişimlerin olduğu, hafif seviyelerden, şiddete ve baş kaldırmaya kadar uzanan bir duygudur. Kişi sinirlendiğinde kalp atışları hızlanır, kan basıncı yükselir, hormonlarda özellikle adrenalin ve noradrenalin hormonlarında artma meydana gelir. Sinirlenmek bir insana, bir olaya karşı ya da ban sıkıcı herhangi bir soruna karşı ortaya çıkabilir. Sinirlenme sağlıklı kişilerin başına gelebilecek bir duygudur. Bu kişiye hem dost hem de düşman olabilir. Eğer sinir kontrolü sağlanabilirse, yaşamda oldukça yararlı etkileri olabilir. Çünkü sinir yani öfke haksızlıklara karşı koymaya, ayakta kalmaya, değişim yapma zamanının geldiğini belirleyici önemli bir duygudur. Sinirlendiği zaman kişinin nasıl davranacağı sadece kendisinin seçimine bağlıdır. Bunun şiddete bağlanması oldukça hatalıdır. Çünkü bu sadece bir duygudur. Sinir kontrolünün yapılamaması, iş ve aile düzeninin bozulmasına, madde bağımlılığı gibi önemli alışkanlıklara, boşanmaya, eşe şiddete yol açabilir.