{
    "title": "Sinir Nasıl Geçer",
    "image": "https://www.sinir.gen.tr/images/sinir-nasil-gecer.jpg",
    "date": "21.01.2024 17:45:17",
    "author": "Fidan Yıldırım",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Sinir nasıl geçer:</b> Yaşam şartları geçim zorlukları ve çalışma koşulları derken bir çoğumuzun sinir sistemi alt üst olmaktadır. Özellikle büyük şehirlerde yaşayan insanlar trafikte uzun zaman geçiren insanlar çok daha agresif ve daha sinirli olmaktadırlar. Özellikle ergenlik yaşlarındaki gençler adet dönemindeki bayanlar ve mesleki olarak stresli işlerde çalışan kişilerde sinir bozukluğu hastalık derecesindedir. Bu kişiler genellikle sinirlerime hâkim olamıyorum ifadesini kullanmaktadırlar. Bir çoğumuz durduk yere gergin ve sinirli oluruz ve kendi kendimize nasıl sakinleşiriz ve sinirlerimiz yatışır sorusunu sorarız aslında oldukça basittir. Sinirlendiğimiz de ayakta isek oturmayı denemeliyiz. Daha sonra elimizi yüzümüzü yıkamayı denemeliyiz ve kendimizi sakinleştirici cümleler sarf etmeliyiz. Mümkün ise kısa ve küçük adımlarla tempolu yürüyüşler yapabiliriz. Bitki çayları da sinirleri yatıştırmakta büyük rol oynamaktadır. Örneğin rezene, papatya, zerdeçal, melisa gibi bitkilerden hazırladığımız çayları da tüketebiliriz.</div><div><br></div><div><b>Sinir nasıl geçer.</b> Peygamber efendimiz bir cuma hutbesinde şöyle buyuruyorlar. Sizlerden biriniz Sinirlenir ise ilk olarak (La Havle Vela Kuvvete İlla Billahil Aliyyilazim) tesbihatını çokça tekrarlayınız. Eğer siniriniz geçmemiş ise mutlaka abdest alınız Siniriniz yine geçmemiş ise iki rekât namaz kılınız. Unutmayın öfke şeytandandır. Şeytan ise ancak Allah'a yönelir iseniz sizden uzaklaşır diye buyurmuşlar. Bir çoğumuz İbadet ile huzur bulmaktayız ve sakinleşmiş oluruz. Sakinleşmek için önce tövbe istiğfar çekip bildiğimiz duaları ve sureleri okuyarak sakinleşebiliriz. Tabi düşük dozda sakinleştirici ilaçlardan da yardım alabiliriz.</div><div><br></div><div><b>Sinirleri yatıştıracak bazı bitki çayları</b></div><div><ul><li><b>Papatya çayı:</b> 2 Yemek kaşığı papatyayı küçük bir cezveye üzerine bir su bardağı kaynamış su ekleyip bir taşım kaynatıp 10 dakika beklettikten sonra içebilirsiniz. Kısa sürede sinirin-izin geçtiğini fark edeceksiniz.</li></ul><ul><li><b>Melisa çayı:</b> Sinirleri yatıştırdığı gibi depresyonu da tedavi etmektedir. Hazırlamak için İki tatlı kaşığı kuru melisayı bir fincan kaynar su ile demleyip 15 dakika bekletiyoruz. Ardından süzüp bal ile tatlandırarak tüketiyoruz.</li></ul><ul><li><b>Rezene çayı:</b> Hem sinirleri yatıştırır hem hazımsızlığı önler. 2 Tatlı kaşığı rezeneyi bir su bardağı kaynar su ile demleyip 10 dakika bekletiyoruz. Dilerseniz bal ile tatlandırıp tüketiyoruz. En kısa zamanda sakinleşmemizi ve sinirim-izin geçmesini sağlayacaktır.</li></ul><ul><li>Hazırladığımız bitki çaylarını günde iki veya üç defa tüketebiliriz fazlasından kaçınmakta yarar vardır. Özellikle papatya ve rezene çağını yen doğan ve gaz sıkıntısı çeken uyuma problemleri yaşayan bebeklere de çok az miktarda içirebiliriz.</li></ul></div>"
        }
    ]
}